妳已經知道，整晚點伏特加紅牛或長島冰茶是自討苦吃–“苦 “就是熱量過剩，酒精含量超過妳身體的承受能力，當然，宿醉會讓妳懷疑自己的一生。奶油雞尾酒也是如此，比如可樂雞尾酒（piña coladas）–妳知道它們只是加了烈酒的甜點，營養數據也不會太好。
但可悲的是，有些飲料看起來併無惡意–杯子裏沒有滴下的巧克力醬！裏面有混在一起的水果！這是威士忌酒，一點都不甜！”但實際上，這些飲料中含有更多的熱量、糖分和不幹凈的成分，根本無法滿足人們在歡樂時光–或者說，在任何時候–的需求。這 5 種飲料就是最好的例子。
任何 “酸味 “飲料
併非所有酸味飲料都是一樣的。雖然沒有一種酸味飲料是營養超級明星，但用檸檬汁、糖和蛋清等真材實料調制的經典威士忌酸味飲料熱量約為 175 卡路裏，還不算太差。但是，如果您的飲料是用酸味混合物調制的（它們通常含有高果糖玉米糖漿、人工染料和人工防腐劑），那就另當別論了。如果再配上甜甜的利口酒（如阿馬利托），您可能會攝入近 400 卡路裏的熱量和超過 15 茶匙的糖分。早知道就點甜點了！
一杯加水的米勒萊特啤酒甚至不會讓妳攝入 100 卡路裏的熱量。但手工啤酒的酒精含量往往高於大規模生產的同類產品，久而久之，啤酒肚就會越來越大。舉個例子： 佈魯克林釀酒廠（Brooklyn Brewery）的黑巧克力黑啤（Black Chocolate Stout）和塞繆爾-亞當斯（Samuel Adams）的帝國白啤酒（Imperial White）的酒精度都高達 10%，每瓶 12 盎司的熱量約為 320 卡路裏。如果用 16 盎司的品脫杯裝，熱量則高達 420 卡路裏。(值得慶幸的是，併非所有精釀啤酒都是卡路裏炸彈。如果您想喝點清淡點的啤酒，可以選擇會話麥芽啤酒，它們的酒精含量和熱量往往低於其他許多啤酒）。
高ABV手工啤酒
一杯加水的米勒萊特啤酒甚至不會讓妳攝入 100 卡路裏的熱量。但是，手工啤酒的酒精含量往往高於大規模生產的同類產品，久而久之，啤酒肚就會越來越大。舉個例子： 佈魯克林釀酒廠（Brooklyn Brewery）的黑巧克力黑啤（Black Chocolate Stout）和塞繆爾-亞當斯（Samuel Adams）的帝國白啤酒（Imperial White）的酒精度都高達 10%，每瓶 12 盎司的熱量約為 320 卡路裏。如果用 16 盎司的品脫杯裝，熱量則高達 420 卡路裏。(值得慶幸的是，併非所有精釀啤酒都是卡路裏炸彈。如果您想喝點清淡點的啤酒，可以選擇會話麥芽啤酒，它們的酒精含量和熱量往往低於其他許多啤酒）。
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瑪格麗特
巨大的高腳杯、吃不完的玉米片、腦袋般大小的卷餅–瑪格麗特和過量幾乎是相輔相成的。所以，現在就想一想吧，不要等到淩晨兩點，妳還在卡拉 OK 唱《Ace of Base》的時候： 這種特大號的冷凍德克薩斯-墨西哥飲料每杯大約會產生 543 卡路裏的熱量，而且糖分幾乎和士力架一樣多。但這還不是全部： 即使妳不在意這些瘋狂的卡路裏，大多數瑪格麗特雞尾酒都是用添加了高果糖玉米糖漿和防腐劑的混合飲料調制而成的。這可不行，小姐。
邁泰
這種復古的、提基酒吧的最愛，其令人上癮的味道來自奧格特糖漿，一種由烤杏仁和糖制成的奶油、糖精混合物（至少，真正的奧格特糖漿是由這種物質制成的）。很多便宜的奧格特糖漿都使用人工香料、高果糖玉米糖漿和防腐劑）。再加上兩種朗姆酒和帶糖漿的橙色君度酒，妳就會看到一個頂著雞尾酒傘、熱量高達 260 卡路裏的怪物。
草莓代基裏酒
它是用草莓調制的，能有多糟糕？事實上，非常糟糕。而且大多數時候，裏面根本沒有真正的漿果。深受各地聯誼會女生喜愛的雪泥一般都是用甜得發膩的混合飲料制成的，其中充斥著高果糖玉米糖漿、人工香精、防腐劑和紅 40。還有一個事實是，這些飲料通常都很大：32 盎司的飲料含有近 2000 卡路裏、53 克糖，碳水化合物比一份意大利面還要多。