芝麻籽對關節炎有什麼好處？

芝麻籽，也稱為芝麻，主要種植用於其種子和油。它富含各種營養素和纖維，可以有益於每日飲食。芝麻籽可以烤、壓碎或撒在沙拉上食用。

芝麻籽和芝麻籽油可用於烹飪，可能有助於管理膽固醇，因為它有助於維持良好膽固醇（HDL）水平，並降低血液中的壞膽固醇（LDL）。芝麻籽也由於其抗糖尿病活性，有助於降低血糖水平。

根據阿育吠陀醫學，食用生芝麻籽有助於透過減少其烏什納性質來糾正由於阿瑪導致的消化不良，從而糾正了消化火的不正常。

芝麻籽油由於其抗發炎和抗氧化性能，有助於關節疼痛和發炎的管理。用芝麻籽油按摩關節可以減輕疼痛和發炎。芝麻籽油對皮膚有益，將其塗抹在臉上過夜可以使皮膚柔軟並緊緻，因為其中含有抗氧化劑。其應用還有助於傷口癒合，因為其具有抗菌和抗真菌性能。

值得注意的是，芝麻籽/芝麻籽油或其補充劑可能會引起一些人過敏反應。因此，如果食用芝麻籽後出現任何過敏反應，建議諮詢醫生。

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芝麻籽的同義詞是什麼？

Sesamum indicum，Gingelly-oil Seeds，Tila，Teel，Tili，Simmasim，Tall，Accheellu，Ellu，Nuvvulu，Kunjad

植物性

1.現代科學觀點：芝麻籽和芝麻籽油具有抗關節炎、抗發炎和抗氧化性能。芝麻籽中存在的生物活性化合物，稱為芝麻酚，負責抑制促發炎化學物質的產生。它還減少了活性氧化物種的產生。由於這些特性，芝麻籽或芝麻籽油可能有助於減輕與關節炎相關的疼痛和發炎。

2.阿育吠陀觀點：根據阿育吠陀，骨關節炎是由Vata多斯哈的加重引起的，稱為Sandhivata。它引起關節疼痛、腫脹和關節活動障礙。芝麻籽具有平衡Vata的性質，可以緩解骨關節炎的症狀，如關節疼痛和腫脹。

提示：
每天吃半到一湯匙或依口味食用烤芝麻籽。
或者，您也可以根據口味將芝麻籽添加到沙拉中，以緩解骨關節炎的症狀。

現代科學觀點：儘管沒有足夠的科學證據，但由於含鋅，芝麻籽可能有助於管理骨質疏鬆症。

現代科學觀點：芝麻籽可能有助於管理糖尿病。它們可能降低血糖水平，並減少或延遲體內葡萄糖的吸收。

現代科學觀點：儘管沒有足夠的科學證據，但芝麻籽可能有助於管理心臟病。

現代科學觀點：芝麻籽和芝麻籽油可能有助於管理高膽固醇。芝麻籽油富含某些木酚、芝麻酚和芝麻酚，具有降低膽固醇的功效。它維持高密度脂蛋白（HDL）或良好膽固醇和低密度脂蛋白（LDL）或壞膽固醇以及血液中總膽固醇的水平。

提示：
每天吃半到一湯匙或依口味食用烤芝麻籽。
或者，您也可以根據口味將芝麻籽添加到沙拉中。

現代科學觀點：芝麻籽可能有助於管理高血壓。芝麻籽富含抗氧化木酚、維生素E和不飽和脂肪酸。它們可能透過其降血壓作用降低血壓。

現代科學觀點：儘管沒有足夠的科學證據，芝麻籽可能有助於管理肥胖。

現代科學觀點：由於高纖維含量，芝麻籽可能有助於管理便秘。纖維具有保水能力，可增加大便體積，幫助順暢排便。

提示：
每天吃半到一湯匙或依口味食用烤芝麻籽。
或者，您也可以根據口味將芝麻籽添加到沙拉中，以緩解便秘。

1.現代科學觀點：儘管沒有足夠的科學證據，但芝麻籽可能會增加男性產生的精液量，因此可能有助於管理男性不孕症。

2.阿育吠陀觀點：男性性功能障礙可以表現為失去性慾，即對進行性行為沒有傾向。還可以出現低勃起時間或在性行為後很快排出精液。這也被稱為早洩。芝麻籽有助於糾正男性表現並改善精子質量，因為它具有壯陽藥性質。

現代科學觀點：儘管沒有足夠的科學證據，但芝麻籽和芝麻籽油可能有助於管理咳嗽及其症狀。